TYPUJEMY DO 30.08.2010r. Davydenko N. - Russell M. 3:0 Greul S. - Gasquet R. 1:3 Klizan M. - Ferrero J-C. 1:3 Marchenko I. - Cilic M. 1:3 Andreev I. - Zeballos H. 3:1 TYPUJEMY DO 31.08.2010r. Fognini F. - Verdasco F. 1:3 Gonzalez M. - Istomin D. 1:3 Hajek J. - Fish M. 0:3 Jack Sock - Chiudinelli M. 3:2 Llorda M. - Berdych T. 0:3 Zwycięzca: Roger [...]
t-100 w wieku do 30 lat imo jak dla mnie strata pieniedzy badz punktow. Ja osobiscie celuje w bcaa xplode, zreszta w.w. posty utwierdzaja mnie w dobrym celowniku sprobowalbym tez no-preload jednak po opiniach widac ze trzeba by 3-4x wieksza dawke niz zalecana co sie rowna takze z bardzo nieekonomiczym wydatkiem Szkoda, ze bialka tak skoczyly bo [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:95 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:130 -udo: ? -talia: ? 5. STA¯ NA SI£OWNI:6lat 6. DIETA: -bia³ko: ? -wêglowodany:? -t³uszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka cykli na cypionacie + metka , 30 ml prolongatum i 200 tabs metki. ostatni cykl to deka 15 ml i testosteron blend 30ml 8. [...]
...podstawa spalania tkanki tłuszczowej to ujemny bilans kaloryczny składniki odzywcze i czas ich przyjmowania też jest ważny,ponieważ od tego zależy efekt końcowy T ok.1g/kg wagi ciała B ok.2,2g/kg W tutaj musisz sam dojść do ilości potrzebnej dla Ciebie aby powoli tracić tkankę tłuszczową,przy max.utrzymaniu mięśni,zależy to od przemiany [...]
Najpierw wklej cały plan aby zobaczyć co skopałeś przy układaniu treningu na siłę. Co się tyczy powtórzeń to powinny być one w zakresie od 5 do 3. Celowo nie pisze 2-1 bo jeszcze zaczniesz na każdym treningu podchodzić pod maksy i nici z siły. Pamiętaj aby nigdy nie trenować do upadku mięśniowego. Nawet o tym nie myśl. poniżej masz pokazane [...]
Jezeli mowisz o diecie wysokobialkowej, to zapewne masz na mysli diete na redukcje. W takim razie proponuje zwiekszac stopniowo udzial bialek w diecie do 2,5-3g/kg i zmniejszyc WW do 3-3.5g/kg. Z WW wybieraj te z niskim IG (ryz brazowy, kasza gryczana, ciemny chleb). Posilki minim. 6/dzien. Wraz z uplywem dnia jesz wiecej B w stosunku do WW. [...]
Mam do kupienia to za 175PLN opyla się? W ogóle to co to jest warte? Piszą, że po tym jakis antyestrogen by się przydało wziąć Jakich efektów można się spodziewać i czego się bać biorąc to? Ktoś brał moze ??? btw: czemu odradzasz Methyl 1-P, co jest nie tak po nim, na stronie zagranicznej twierdza ze nie ma sideów po nim, o co chodzi ? [...]
bez sensu to wszystko, to że na kogoś podziałał zestaw X nie znaczy ze na Ciebie również nalezy się opierać na podstawowych substancjach które są sprawdzone i działają na początek wypelnij ankiete działu i opisz swój cel, oraz napisz jak się odzywiasz a następnie zaczniemy montować odpowiedni zestaw odzywek i suplementów ) obowiązkowa fotografia [...]
Napewno nieznajdzie się osoba która połączyła T-3 z insą na tym forum ale kto wie
Bawilem sie sporo w stala suplementacje mono glownie ze wzgledu na to ze Peponent sobie bardzo chwalil i on zalecal robic to tak: -mnozysz wage ciala przez 0,3g i ilosc jaka Ci wyjdzie wcinasz codziennie przez 5 dni - to jest nasycenie -mnozysz wage ciala przez 0,03g i pozniej taka ilosc stale raz dziennie pochlaniasz (pepo w dni NT zalecal rano a [...]
kiepskie baaaardz ... ale najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 177 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 64 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x SW 2x Basen 1x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb? Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
ja bym to zrobił tak że proporcje zamienił na B:80g W:140g T:45 zrobił 5 posiłków , w 3 pierwszych białka z węglami i troszke tłuszczu najwięcej ww w 1 pos. im później tym mniej , kolejne 2 białko + jakieś zdrowe tłuscze , do każdego posiłku oczywiście warzywa ale zaznaczam że nie jestem ekspertem , tymbardziej jeśli chodzi o diety dla kobiet [...]
hm... jakas propozycja?? czytalem, ze w wypadku gdy sniadanie jest przedtreningowym, warto czerpac energie z tluszczu, faktem jednak jest, ze tu jest polowa mojego dziennego zapotrzebowania na fatm zakladajac 1,5/kg mc. eliminujac oliwe z oliwek, zostaje 57g T - nadal za duzo??
To jest wg Ciebie dobra dieta ? tak na szybko Ci powiem oblicz zapotrzebowanie ustal BTW B- 2g T-1 1-5g W-5-6g zamień platki zbożowe na owsiane, chleb oki ale jedz tylko wieczorem a zamień w ciągu dnia go na ryz kasze makarony, więcej białka czyli pierś wołowina jaja, ser żółty i pleśniowy też wywal a daj twaróg chudy-półtłusty,booster to pewnie [...]
Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 175 Staż treningowy: Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):trening interwałowy 4-5 razy tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: dobry, narzekam tylko na resztę fatu Preferowane formy aktywności fizycznej:biegi, Skakanka, [...]
Testosterone ale wersja netowa heeheh. MAja naprawde dobre arty jak sie odsieje raklamy "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
posiłek nr 2 do zmiany. to w ogóle nie jest posiłek. posiłek nr 5: szynka kanapkowa wylatuje. te wafle ryżowe coś mi śmierdzą, 550g i tylko 33g węgli? normalnie w 100g mamy ok. 70 kilku gram węgli, poza tym to mocno przetworzony produkt i na pewno nie opierałbym na nim podaży węgli w diecie. posiłek 4 - musli tropikalne wylatuje posiłek 6 - to nie [...]
jest to mozliwe, ale w mega skrajnych sytuacjach do ktorych autor pewnie nie nalezy:-D w ramach porowniania waze 114kg i jem od 4,5-5ty kalorii dziennie zalezy od dnia czy t czy dnt, wiec autorze dlatego dla nas to podejrzane. co do zestawu j/w mono dorzuc i gitara
UPDATE update T-bol 130 z moją wysyłka Pump bol 130 z moją wysylka zostało po 1 szt z każdego wplata na konto, nie wysylam za pobraniem, możliwe Allegro ale wtedy cena wyższa o 5 zl ewentualnie zamiana któregoś z tych środków na dobrego spalacza:np RX6, OXYELITE,lub inne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
